jak sprawdzić

[...] kilka stopni niżej. https://youtu.be/M7M2tbkajPA W sumie przez osttani miesiąc nie wychodziłem po za 160kg. Teraz dwa tygodnie na 4/2/1 Więc postanowiłem sobie sprawdzić. Więc jak na pierwszy raz w sunie tragedii nie ma. A żaden siłowy nie leci. Plusnadal prio na nogi, wi3c zdeka zajechane. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-26 21:58:44

[...] . Ciężko zmienić coś co działa. Nawet w sytuacji kiedy (nie tylko teoretycznie) coś może działać lepiej. Czytaj "więcej kcal ". Podejrzewam że nawet przy tym treningu jaki mam teraz mogłaby się soarwdzic opcja z jedzeniem więcej kcal. No ale........ Działa na mnie dobrze. Dobrze funkcjonuje. Tak samo jak w orzypadku masy CBL ( dt = [...]

zapomniałam sie pochwalić moim wyczynem z zeszłęm niedzieli :D rano przed śnaidaniem ruszyliśmy w trójkę na marszotrucht, jako że wtrójkę to więcej było marszu niż truchtu i mi się trochę nudzio :P i było izmno to biegałam w tę i spowrotem %-) i jak dobiegiśmy do stajni to zobczyła górkę a pod nią stojące sanki uradowana poelcaiałam sprawdzić , [...]

nie no nie zabiorą , aczkolwiek mają prawą odwiedzić nas w domu i sprawdzić, jak się ma psiak i z nimi trzeba konsultować jakieś medyczne kwestie

Postanowiłam sprawdzić jak wygląda mój mostek I tak o:p Brzuch ciagnie /SFD/2021/1/11/359a078d7aa242cca02fda6d4d84d213.jpg

[...] krokami mistrzostwach swiata.kulturystyce, w kategori do 90 kg wystapi miedzy innymi .zawodnik z USA, R. D. Caldwell. W ostatnich latach zawodnikow z USA niezbyt wielu, a jak juz to nie zajmuja specajalnie dobrych miejsc, maja swoje NPC co im odpowiada i na tym sie koncentruja. Jednak prawde mowiac, to poziom zawodow NPC gdzie karty pro [...]

tak borecki :-) mi chodzilo bardziej z fotki ASNF jak by arnold sylwetkowo teraz wypadl na olimpi, to ze byl magikiem na scenie to kazdy wie, dla mnie sie zawsze rzucaly w oczy jego waskie nogi przy calej tej sylwetce i wzroscie, moze nie mial slabych jak piszesz ( dla mnie mial :-D ) to moge napisac, ze odstawaly troche od gornej czesci ciala a [...]

Po prostu nie ma chętnych do startowania. Nowi zawodnicy wolą sie w instagramie lansować,niż sprawdzić swoją rzeczywistą formę na zawodach,jest teraz niechęc do jakiejkolwiek rywaizacji,która może zakłócić swój mentalny wizerunek. I raczej to będzie coraz bardziej postępować. No, bo przecież scena pokaże, że jednak forma z instagrama nie jest [...]

Marek Olejniczak też chciał sprawdzić,jak czułby sie w średniowieczu... Mnie tylko zastanawia-skąd sie wzięła zbroja pasująca na Marka? [...]

No a jak %-) Ale taki argument nie przyjmuje, nie ma jak sprawdzić, garaż jeszcze możesz postawić albo kupić, ale czasu nie cofniesz.

[...] HRmax = 210 – (0,5 x wiek) – (0,022 x waga w kg) + 4 Granica błędu przy tym wzorze to podobno 5 procent względem ogółu populacji. Niemniej warto sprawdzić czy nie jest się jakimś przypadkiem specjalnym i sprawdzić czy wartośc z tego wzoru jest dla nas osiągalna. Może się zdarzyć też że jest z łatwością przekraczalna. W każdym razie można [...]

Sprawę pleców mam omówioną i będą pewne zmiany, ale muszę sprawdzić jak będzie wchodzić. Poinstruuję Wasonia za co ma mnie opyerdalać, a później nagram coś pewnie żeby sprawdzić czy jest poprawa ;-D. Dzisiaj zrobiłem pomiary i cały czas jest dobrze, przynajmniej wg fałdomierza ;-): /SFD/Images/2015/11/15/242986b4d0804e2e8258f7521650f1cc.jpg waga [...]

Kabo strefy tętna można wyznaczyć zarówno w oparciu o HRmax jak i o rezerwę tętna. Wiadomo, że HRmax najlepiej sprawdzić w biegu, choć niektórzy autorzy uważają, że tylko zawody do tego sie nadają, bo dochodzi adrenalina która pozwala wycisnąć z siebie maksa. Z wzorami różnie bywa, u jednych sie sprawdzają, u innych nie. Wyznaczając strefy w [...]

niestety, tak jak Wason wspominał - nagrywamy głównie jak jest jakiś konkurs lub jak coś chcę sam sprawdzić jak z boku wygląda z reguły nie zabieram telefonu, ponieważ istnieje zagrożenie, że będzie przeszkadzał, a samo nagrywanie zajmuje czas, na którego nadmiar nikt nie narzeka, więc wpadamy, robimy swoje i spadamy :-) ale nagram jak nadarzy [...]

Zauważyłeś jakieś problemy z gps w zabudowaniach? Bo akurat ten zegarek ma dobre opinie w tej kwestii. Ze wszystkich 3 zegarków które miałam, tempo chwilowe najmniej szarpało w Polarze. Ja korzystam głównie ze średniego. no właśnie zauważyłem i to mnie wkoorwia, bo to nie są jakiś nie wiadomo jakie wielkie zabudowania, nie biegam w centrum tylko [...]

Cel: poprawić rekord w wyciskaniu leżąc wykorzystując jak najlepiej pozostający potencjał o ile taki jeszcze jest ;-). cel w cyfrze to PR z 2016 = 1x130kg W dotychczasowym planie WL robiłem jako pierwsze ćwicznie w dniu kiedy ćwiczyłem klatkę lub push. Pierwsze podstawowe i z określonymi załozeniami. Cykl przebiegał tak jak chyba typowa progresja [...]

Wczoraj tak jak wspominałem zrobiłem kilka fotek żeby sprawdzić gdzie jestem z redukcją, bo waga cały czas trzyma się powyżej 80kg co mnie trochę niepokoiło. Okazało się, że to był niepokój nieuzasadniony, ale po kolei. Waga 81,5kg pępek 82,5cm fałd dokładnie nie mierzyłem, ale nie jest jeszcze tak jakbym to widział żeby był ogień ;-) Pokażę 6 [...]

OK, stadion ogarnę tylko muszę sprawdzić jak są treningi bo wtedy jest nieczynny. a jakie przerwy pomiędzy przebieżkami? tak jak wczoraj? a propos siłowania, to ból głowy dopiero będzie jak na dzień dziecka siłownie otworzą ;-D

[...] Wasonia żeby nagrał uprzednio mówiąc co chcę sprawdzić na filmiku. Końcówkę ustaleń słychać na początku %-). https://www.youtube.com/watch?v=gJmPDbnKdX4 Chyba tragedii nie ma jak na ostatnią serię ;-). Ogólnie trening jak to plecy. Mega wyczerpujący, było ciężko, pot lał się po dupie i o to chodzi, bo plecy same się nie zrobią. pozdro.

nie kupuję polędwicy ani kajzerek więc nie znam cen %-) a jeszcze napiszę, że węgle i tłuszcze też liczę tylko z bezpośrednich źródeł, tak dla ułatwienia ;-) jak wyliczam sobie zamienniki na posiłek Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-11 18:17:23 jeśli chodzi o polędwicę to powiem tak - tanio to nie jest tak z ciekawości wbij kiedyś do [...]